Slaap calculator
De prijs van slaaptekort
Ontdek waarom slaapproblemen een zeer goede voorspeller zijn van ziekte en de duur van verzuim.
Slaaptekort Calculator
Investeren in slaap voor je medewerkers loont! Slaap is een absolute voorwaarde om goed te kunnen presteren. It’s all about life energy!
Tot nu toe berekend
Bereken hier wat de werkelijke kostprijs van slaaptekort is in jouw organisatie:
* de gebruikte bronnen, data en berekeningen van deze calculator en bijbehorende grafieken op deze website tref je aan in de mail als een handige PDF
We werken voor leidende bedrijven en organisaties in binnen- en buitenland, die met succes ons concept hebben geïmplementeerd.
Slaaptekort is een miskend probleem
De prijs van slaaptekort bedraagt in Nederland € 12,4 miljard en in België € 8,3 miljard. Enkel op basis van productiviteitsuitval. Maar de onzichtbare prijs is nog veel hoger als gevolg van fouten op het werk, verkeersongevallen of bijvoorbeeld medische fouten.
Slaaptekort is overal
Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Zonder goede slaap neem je slechte beslissingen, maak je fouten op het werk, ben je een risico op de weg en is de kans op sportblessures zelfs 40% groter.
Slaaptekort kost jouw bedrijf geld, veel geld!
Een medewerker die gemiddeld 6 tot 7 uur slaapt is 3,7 dagen vaker afwezig per jaar. Een medewerker die gemiddeld 6 uur of minder slaapt, is 6,0 dagen meer afwezig per jaar. Terwijl het productiviteitsverlies als gevolg van presenteïsme kan oplopen tot maar liefst 70%. Presenteïsme is het omgekeerde van absenteïsme: ofwel mensen die met slaaptekort of zelfs ziek op het werk verschijnen.
“Ik heb de afgelopen week verschillende collega’s gesproken en ze zijn echt unaniem ontzettend enthousiast over het hele traject van het Digital Coach Programma.”
Lieke van Griensven
verantwoordelijke vitaliteit Sint Maartenskliniek
If you don’t sleep well, you don’t perform well’
Floris Wouterson
Over Floris
Floris is de eerste Slaap Performance Coach van Europa.
- Auteur van de bestseller Superslapen, het eerste Nederlandstalige boek met praktische lifestyle principes voor de beste nachtrust ooit met meer dan 35.000+ verkochte exemplaren (ook beschikbaar in het Duits en binnenkort in het Engels).
- De afgelopen 18 jaar heeft Floris duizenden mensen geholpen aan die diepe, herstellende nachtrust
- Hij is de grondlegger van de SleepImpactScore© een innovatieve tool om slaapproblemen in kaart te brengen.
- Hij ontwikkelde het eerste micro-learning platform voor slaap om iedere medewerker goed te laten slapen
- Floris heeft een eigen slaapcoachopleiding in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen en een team van gecertificeerde slaapcoaches
- Floris coacht topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren
- Hij adviseert bedrijven en organisaties om ziekte en langdurig verzuim te verminderen door het vroegtijdig signaleren van slaapproblemen
- Floris is geïnterviewd in onder andere NRC Handelsblad, BNR, NPO2, Radio 2, Vitalogie Magazine, AD, Knack, VT4, ATV, RTL4 Ambassadeurs Magazine en bijvoorbeeld KMO Insider
- Hij is uitgever van het micro magazine Business Athlete: een podium voor HR professionals die een vooruitstrevende kijk hebben op bedrijfsvitaliteit
- Ook is hij Gastdocent bij ROI Boosting Academy en de bedenker van de SlaapTekortCalculator
Floris is regelmatig te zien en te horen op
Het rendement van slaap is groot
Sportteams betalen miljoenen euro’s voor peperdure spelers, op wie ze alle mogelijke medische zorg en voeding deskundigheid loslaten om hun prestaties te verbeteren. Alle effecten daarvan worden vele malen minder als een team dat ene ingrediënt niet in de gaten houdt: de nachtrust van de spelers. Hoe is dat bij jouw team van medewerkers?
Wij helpen jouw organisatie om slaaptekort inzichtelijk én bespreekbaar te maken
Waar moet je beginnen om je slaap te verbeteren? En hoe maak je slaaptekort bespreekbaar? Maar ook: welke tools kan je inzetten om de nachtrust van jezelf, je team en je medewerkers te verbeteren?
“Floris heeft een workshop Superslapen verzorgd op onze VeReFi Zomermarkt. Zijn verhaal sloeg in als een bom. Dat slecht slapen zulke desastreuze effecten heeft, had niemand verwacht. Floris weet zijn publiek te boeien met zijn energie, enthousiasme, humor en aansprekende anekdotes. We ontvingen zo veel enthousiaste reacties dat we hem graag vaker een podium bieden om zijn boodschap over te brengen. Daarbij is het ook heel fijn samenwerken met Floris.”
Dorith Boudewijnse
Tekstschrijver & communicatiespecialist
Workshops, masterclasses en tools speciaal ontworpen om die diepe, herstellende nachtrust te bereiken.
Een uniek concept in Europa dat alle facetten van slaap combineert voor ongekend veel levensenergie, plezier en succes.
Inspiratie Workshops
De workshop Superslapen is een praktische sessie van 1 uur waarin de belangrijkste tips op het gebied van slapen en de laatste inzichten uit de (medische) wetenschap worden behandeld. Met praktische voorbeelden wordt essentiële basis- en gevorderde kennis overgebracht op het gebied van slaap, voeding en bewegen.
Masterclass Superslapen
Hier gaan we een stap verder dan de workshop. In een sessie van 3 uur worden de deelnemers meegenomen op een ontdekkingstocht op het gebied van slaap. De deelnemers krijgen verrassende inzichten over de factoren die het meest bepalend zijn voor een goede nacht slaap. En hoe ze dit meteen kunnen toepassen in hun eigen situatie.
Digital Coach Programma
Het Superslapen Digital Coach Programma helpt medewerkers op een leuke en laagdrempelige manier om hun slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Het maakt gebruik van de nieuwste technologie op het gebied van leren, waardoor de kennisretentie en gedragsverandering 50 procent hoger is.
Partnerships
We werken samen met tal van bedrijven en experts om onze kennis over slaap te delen. Denk aan het opzetten van gevalideerde slaaptesten, challenges voor medewerkers, of campagnes om bijvoorbeeld slaaptekort bespreekbaar te maken. We begeleiden dit traject van A tot Z en dit is altijd maatwerk.
“Floris heeft een indrukwekkende turnaround gemaakt. Niet alleen professioneel, echter ook als mens. Daar waar vroeger het financiële einddoel hoofdzakelijk centraal stond, zo staat nu het proces centraal. Het proces om van mensen ‘Super Slapers’ te maken. De bevlogenheid waarmee Floris dat doet, werkt aangenaam aanstekelijk. En daarmee brengt hij de einddoelen van zijn klanten dichterbij. Want alles in het leven begint met een goede nachtrust. Kwantitatief en kwalitatief. Floris lardeert zijn verhaal met humor, een relativerende knipoog en daarmee bereikt hij exact wat beoogd wordt: “lieve toehoorders, neem je slaap écht serieus!”. Floris, we gaan elkaar nog veel vaker ontmoeten. Er is tenslotte nog veel (gemeenschappelijk) werk te verrichten! “
Peter Kuijper
Owner Mind & Health
Wil je ook medewerkers met ongekend veel levensernergie?
“Ik heb met ontzettend veel plezier samengewerkt met Floris aan de campagne Slapen van De Amersfoortse. Floris is iemand die met veel energie en enthousiasme het belang van slaap overbrengt en hier ook in slaagt. De manier hoe Floris met passie zijn verhaal overbrengt is bewonderenswaardig. Het thema slapen is hierdoor zichtbaar veel beter waargenomen en heeft tot mooie conversies geleid. Mede door Floris is onze campagne een groot succes geworden!”
Sophia van der Kolk
Online campagne marketeer
Bronnenlijst
- Eigen onderzoek voor het boek Superslapen en Why Sleep Matters: Quantifying the Economic Costs of Insufficient Sleep (20xx), RAND Cooperation https://www.rand.org/randeurope/research/projects/the-value-of-the-sleep-economy.html
- Bruto binnenlandsproduct Nederland https://data.worldbank.org/country/netherlands?view=chart
- Bruto binnenlandsproduct België https://data.worldbank.org/country/belgium?view=chart
- Auto ongelukken na nachtdiensten http://werktijden.blogspot.com/2017/04/auto-ongelukken-na-nachtdiensten-wake.html
- Vermoeidheid in het verkeer: oorzaken en gevolgen https://www.swov.nl/feiten-cijfers/factsheet/vermoeidheid-het-verkeer-oorzaken-en-gevolgen
- Effecten slaapproblemen op werk onderschat https://nieuws.zilverenkruis.nl/effecten-slaapproblemen-op-werk-onderschat/
- The Sleep Deprived Triathlete http://jaydtrilog.blogspot.com/2018/12/the-sleep-deprived-triathlete.html
- Chronic lack of sleep is associated with increased sports injuries in adolescent athletes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798
- Hoe ziek is het om ziek te gaan werken? https://www.tijd.be/nieuws/archief/hoe-ziek-is-het-om-ziek-te-gaan-werken/9597944.html
- Jawbone Fitness Wearables Are Gaining Approval Of Elite Athletes https://www.sporttechie.com/jawbone-fitness-wearables-gaining-approval-elite-athletes/
- Hoe slaapt Nederland? https://www.hersenstichting.nl/alles-over-hersenen/de-hersenen/gezonde-hersenen/slaap/slaap
- 15% van Belgen lijdt aan slapeloosheid https://nieuws.vtm.be/binnenland/15-van-belgen-lijdt-aan-slapeloosheid?referrer=https://www.google.com/
- Eén op de vijf meldt slaapproblemen https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2018/11/een-op-de-vijf-meldt-slaapproblemen
- Drie op de tien Belgen heeft slaapproblemen https://www.uza.be/drie-op-tien-belgen-heeft-slaapprobleem
- Patientenvoorlichting: RLS https://www.neurologie.nl/publiek/patientenvoorlichting/restless-legs-syndrome-rls
- Waarom sommige mensen constant met een been op en neer wippen https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-sommige-mensen-constant-met-een-been-op-en-neer-wippen~a8204e6b/
- Snurken is een onderschat probleem – en absoluut taboe https://www.volkskrant.nl/wetenschap/snurken-is-een-onderschat-probleem-en-absoluut-taboe~beb3203e/?referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
- Snurken https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1758
- Vier miljoen mensen hebben een chronisch snurkprobleem https://www.nrc.nl/nieuws/2012/10/24/vier-miljoen-mensen-hebben-een-chronisch-snurkprobleem-12568028-a864383
- Steeds meer vrouwen snurken https://www.ad.nl/gezond/steeds-meer-vrouwen-snurken~a9239a0d/
- Chronisch snurkprobleem apneu kost ons 1,5 miljard euro https://www.ad.nl/binnenland/chronisch-snurkprobleem-apneu-kost-ons-1-5-miljard-euro~a3eb9c61/
- Aantal mensen met slaapapneu-behandeling verdubbeld https://www.apneuvereniging.be/aantal-mensen-met-slaapapneu-behandeling-verdubbeld
- Persbericht PronoKal Group: Resultaten obesitasonderzoek: Helft van de Belgen is te zwaar https://wavemakers.prezly.com/persbericht-pronokal-group-resultaten-obesitasonderzoek-helft-van-de-belgen-is-te-zwaar
- Helft beroepsbevolking werkt ’s avonds, ’s nachts of in het weekend https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2002/50/helft-beroepsbevolking-werkt-s-avonds-s-nachts-of-in-het-weekend
- Belgen blijven bij minst flexibele werknemers van Europa, alleen weekendwerk zit wat in de lift https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2019/08/05/belgen-blijven-bij-minst-flexibele-werknemers-van-europa-alleen/